Den goda och dåliga av öldrickande.

Även en alkoholfri öl är en dryck som involverar alkohol, gör detta ensamt inte det i alla fall farligt för din egen kondition. Dricka öl överdrivet är vad som kommer att ge dig en baksmälla, huvudvärk, och ytterligare farliga hälsofrågor som toxisk förgiftning. Om du bara dricka öl med måtta och lyckas fly bli full, kommer du inte uppleva några framtida problem med ditt välbefinnande.

En av de vanliga saker folk säger om öl, är att det kan göra dig fet, alltså den välkända frasen "ölmage". Som helhet dock inkluderar öl liten till noll fetthalten, och en hel del öl dieter kan erhållas där ute som du kan använda för att hjälpa till att hålla dig lätt. Den ökända ölmage orsakas av att dricka extrema mängder alkohol, som i sin tur påverkar kroppens förmåga att bränna upp fett. Även om öl kan leda till en "ölmage" om du konsumerar alldeles för mycket av det, om du bara dricker med måtta du borde bli bra.

Även om öl är extremt låg i socker, kan det påverka blodsockernivån i blodet. Öl innehåller alkohol, som kan vara ansvarig för att minska den naturliga nivån av socker i blodet flöde, vilket leder till lägre energinivåer. Om du konsumerar en hel del öl, får du trött och svimmar. Alkohol i öl också sänker dina insulinnivåer också, vilket gör det fantastiskt för icke-diabetiker, eftersom det minskar risken för åderförkalkning.

Tidigare undersökningar har också kopplat öl med tappa risken för hjärtsjukdom. Öl innehåller noll kolesterol, även om det kan ha små antioxiderande egenskaper som kan släppa LDL oxidation, som dessutom kan bidra till att minska din möjlighet för hjärtsjukdom. Öl är förvånansvärt dessutom en enastående källa till fiber (ärligt!), som härrör från mältat korn i det (även om detta är dessutom vad som kan göra en baksmälla värre). Öl kan också bidra till lägre stressnivåer, om du konsumerar det med måtta, men bara lägger det på håll om man dricker till overindulgence.

Att förvärva alla de hälsofördelar som öl kan ge, bör du bara förbrukar en öl en dag. Du borde inte förbruka något mer än detta, eftersom det kan mycket lätt leda till framtida hälsoproblem. Alkohol gör tunna blodet, och detta är vad som mycket väl kan skydda ditt hjärta och sänka risken för stroke, men det är inte en behandling av något slag. Tidigare undersökningar har även utsatt måttlig konsumtion av alkohol kan bara hjälpa med att förbättra ditt minne, men för mycket öl förstör hjärnceller.

Öl är också näringsrika på ett konstigt sätt, även om det kommer att bryta upp dina nivåer av C-vitamin, därav anledningen till att du tar C-vitamin med en baksmälla. Öl är en positiv källa till andra mineraler, såsom magnesium, kalium, och flera B-vitaminer såsom B1, B2, B3, B5, B6, B9 och B12. Öl innehåller relativt höga halter av dessa vitaminer, tillsammans med många andra mineraler som är i allmänhet bra för din kropp.

När allt kommer till kritan, inkluderar öl mestadels över 95% vatten, men det fortfarande fungerar som ett diuretikum (gör att du kissar mycket), och baksmälla är en del uttorkning, det är därför du borde konsumera en hel del vatten, speciellt när du kommer hem från din kväll ut.